周瑋琰
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
貧血一般可以食用桂圓、牛肉等補(bǔ)血。1、桂圓：桂圓是一種很好的補(bǔ)品，可以補(bǔ)充氣血，特別是在月經(jīng)期間和產(chǎn)后的婦女。如果是貧血，可以用龍眼和紅棗熬成糖水，也能起到很好的補(bǔ)血效果。不過(guò)桂圓是一種溫?zé)岬氖称?，不宜一次性食用太多，以免出現(xiàn)上火、便秘等。2、牛肉：牛肉富含蛋白質(zhì)和鐵，是一種非常好的補(bǔ)充血液的食品。在日常生活中多食用牛肉，可以增強(qiáng)人體對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。建議患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)整飲食。多食用一些健脾養(yǎng)血的食物。如紅棗、櫻桃、山藥等。
.jpg)
.jpg)
