亢曉冬
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
小孩對手機太入迷時，可以通過設定使用時間、引導多樣化活動和加強親子互動來改善，原因是過度使用手機會影響視力、睡眠和社交能力。1. 設定手機使用時間：每天規(guī)定固定時段使用手機，避免長時間連續(xù)使用，例如放學后30分鐘或周末1小時，其他時間禁止使用。2. 引導多樣化活動：鼓勵孩子參與戶外運動、閱讀、繪畫或手工制作等，培養(yǎng)多元興趣，減少對手機的依賴。3. 加強親子互動：父母多陪伴孩子，一起進行游戲、聊天或家庭活動，建立良好的親子關系，減少孩子對手機的依賴。4. 設立獎勵機制：當孩子遵守手機使用規(guī)定時，給予適當獎勵，如增加戶外活動時間或選擇喜歡的書籍。5. 示范正確使用手機：父母應以身作則，減少在孩子面前使用手機的時間，樹立良好榜樣。通過這些方法，可以有效減少孩子對手機的過度依賴，促進其全面發(fā)展。
