補鈣便秘主要是因為鈣片的成分為碳酸鈣、磷酸鈣等，進入胃腸道被消化吸收后，會在腸道內(nèi)與一些物質(zhì)形成不溶性物質(zhì)，增加大便的硬度，導(dǎo)致排便困難，長期容易導(dǎo)致便秘。老年人胃腸蠕動慢，而且容易缺鈣，吃一段時間鈣片后容易出現(xiàn)便秘。如果吃鈣片出現(xiàn)便秘，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃膳食纖維含量多的蔬菜水果。也可以暫時用蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、乳果糖口服液等潤腸通便。如果便秘很嚴(yán)重，建議停藥或換藥。如果一吃鈣片就便秘，可以靜脈補充葡萄糖酸鈣，以及通過食物補鈣。比如多喝純牛奶，吃豆制品、堅果等，配合吃維生素D，多曬太陽，促進鈣吸收。
