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早上洗頭的危害有多大

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早上洗頭的危害有多大

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王曉彥
王曉彥 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 主任醫(yī)師
早上洗頭會影響到血液循環(huán)。人們經(jīng)常在早上洗頭,這是有害的。可以適當了解一下:一是早上血液循環(huán)還未正常運轉(zhuǎn)。如果洗頭,可能會導致血液循環(huán)加快,頭暈。第二,尤其是秋冬天冷的時候,溫差比較大,可能會導致頭部進氣。第三,經(jīng)常在早上洗頭可能會引起感冒的癥狀,這對體質(zhì)弱的人非常不好。

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血糖偏高、缺鋅分兩步走。1.缺鋅時可以多食用一些含鋅的食物,比如核桃、芝麻、花生,這些食物最好是在兩餐之間吃,不要吃得過多。也可以通過一些紅肉進行補充,包括鴨肝、豬肝、牛肉、大豆、綠豆。如果缺鋅達到了中度以上,就應該服用一些含鋅的制劑,包括硫酸鋅或者是葡萄糖酸鋅進行補充。2.對于血糖升高的情況,要經(jīng)過飲食控制,適當運動,需要對每天的進食總熱量進行調(diào)控,并且每天進行一定的運動量,多運動可以增加外周組織利用葡萄糖的能力。如果經(jīng)過飲食和運動治療以后,血糖仍然在高水平,就需要加用降糖藥物達到降低血糖的目的。

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