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藍(lán)莓里的籽能不能吃？藍(lán)莓里的籽可以吃嗎

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問題描述：
昨天買了一盒藍(lán)莓回來，第一次吃，那藍(lán)莓里的籽能吃嗎？

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以吃。藍(lán)莓里面的籽顆粒很小，質(zhì)地比較軟，與果肉很難分開，并不具有毒性，一般在吃藍(lán)莓的時(shí)候都是連著籽一起吃的，而且藍(lán)莓籽中還含有十分豐富的纖維素，食用之后也可以對人體起到潤腸通便的作用。但如果本身腸胃功能不是很好的話，那么建議最好是少吃藍(lán)莓，不然就有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。