程雷
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
兒童肥胖一般要通過飲食調(diào)理、體育鍛煉等方式聯(lián)合減肥。
1、飲食調(diào)理：兒童肥胖通常是因為兒童平時經(jīng)常吃零食等因素造成，所以要盡量讓兒童少吃零食，也要讓兒童少吃油膩以及辛辣的食物，可以讓兒童多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，新鮮的蔬菜以及水果屬于清淡的食物，不會對體內(nèi)的脂肪成分造成影響，并且也有助于補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、體育鍛煉：在飲食調(diào)理的同時，還需要適當?shù)捏w育鍛煉，燃燒體內(nèi)的脂肪，比如可以通過跑步、騎自行車等，這些運動都可以燃燒體內(nèi)的脂肪，并且也可以強身健體，也能夠促進身高生長。
在減肥期間，要時刻監(jiān)督兒童，不要讓兒童半途而廢，要讓兒童堅持不懈，還要給兒童樹立正確的價值觀，助于兒童生長，還要讓兒童定期到醫(yī)院做體檢。
