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怎樣的膳食模式算是健康的

提問(wèn)時(shí)間：2024-05-08 11:35 | 1人回答 | 33次閱讀

膳食

問(wèn)題描述：

怎樣的膳食模式算是健康的

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共1條回答

魏以楨中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-05-08 11:39

想要健康的膳食模式，首先在飲食方面要以清淡為主，比如說(shuō)在飲食方面少吃含油量高的食物和含糖量含鹽量高的食物，多吃一些粗纖維的食物以及一些新鮮的水果和蔬菜，還有一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物和含鈣量高的食物，屬于健康的膳食模式。

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