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減肥跑步最佳時間

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減肥跑步最佳時間

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咸國哲
咸國哲 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥跑步的最佳時間點是晚上，晚餐后的跑步有助于食物消化并減少脂肪堆積，對減肥有積極影響。跑步不僅能助力減肥，還能增強抵抗力。對于體質(zhì)較胖的人群，跑步減肥效果可能較慢，可選擇抽脂手術(shù)快速瘦身。抽脂手術(shù)通過負壓吸引技術(shù)，有效抽出體內(nèi)多余脂肪，實現(xiàn)身材塑形。