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做夢不記得了怎么回事

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做夢不記得了怎么回事

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上不做夢，我們可以通過在睡前做一些呼吸調(diào)整。并保持正常的心態(tài)，不要去想明天的工作內(nèi)容，或者是以前的一些不開心的內(nèi)容，都可以使自己晚上不做夢，或者是不做惡夢。長大了就會在夢中出現(xiàn)，建議你去找一個心理咨詢師的引導(dǎo)下，宣泄內(nèi)在的壓力和焦慮就會好了。