解決便秘有以下幾種方法：1.飲食方面，平時(shí)盡量不要吃辛辣和油炸食品，盡量著重于清淡食物為主，多吃含膳食纖維較多的食物，例如新鮮蔬菜或新鮮水果，例如香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果等。2.生活方面，應(yīng)注意改善自己的生活方式，增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，改善生活習(xí)慣和鍛煉身體。3.給予藥物對(duì)癥治療，臨床上通常使用乳果糖口服液、雙歧桿菌膠囊和復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散。如果便秘較嚴(yán)重，可以用開(kāi)塞露或溫肥皂水灌腸，如果藥物治療仍然不能緩解和改善，最好是進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，進(jìn)行下一步的診斷和治療。
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