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最有效的減肥法是什么？

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最有效的減肥法是什么？

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劉茂靜
劉茂靜 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最有效的節(jié)食方法就是體育鍛煉節(jié)食，我們可以通過(guò)健身房來(lái)實(shí)施節(jié)食，效果還是很不錯(cuò)的。在健身房節(jié)食的同時(shí)也必須壓制飲食，飲食上少吃許多煎炸的食物，多吃許多含有粗纖維的食物，這樣對(duì)于節(jié)食都是比較有協(xié)助的，期望我的解釋可以協(xié)助到您。