姚偉
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
副主任醫(yī)師
根據(jù)對(duì)病人情況分析，紅糖姜水具有驅(qū)寒暖胃的功效，長(zhǎng)期在經(jīng)期腹痛，是可以喝紅糖姜水來(lái)緩解癥狀的。建議月經(jīng)期間要注意休息。禁止食用生冷辛辣等刺激性的食物，注意經(jīng)期盡量不要受冷或者著涼。月經(jīng)期間避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。月經(jīng)將結(jié)束時(shí)可以喝紅糖水促進(jìn)經(jīng)血的排出。痛經(jīng)時(shí)服用一些保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，鎂幫助身體有效率地吸收鈣，也能幫助緩解經(jīng)痛的現(xiàn)象。
