曹劍
南京市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
近視600度可以通過多種方法進(jìn)行控制和改善，包括醫(yī)學(xué)治療、生活習(xí)慣調(diào)整和日常護(hù)理。醫(yī)學(xué)治療如角膜塑形鏡、激光手術(shù)和晶體植入手術(shù)，生活習(xí)慣調(diào)整如合理用眼、增加戶外活動(dòng)，日常護(hù)理如定期檢查視力、使用護(hù)眼產(chǎn)品。
1、醫(yī)學(xué)治療是改善近視的重要手段。角膜塑形鏡是一種夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過改變角膜形狀暫時(shí)降低近視度數(shù)，適合青少年和不愿手術(shù)的人群。激光手術(shù)通過切削角膜組織改變屈光度，常見的有LASIK和SMILE手術(shù)，效果顯著但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。晶體植入手術(shù)將人工晶體植入眼內(nèi)，適合高度近視患者，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高但效果持久。
2、生活習(xí)慣調(diào)整對(duì)控制近視發(fā)展至關(guān)重要。合理用眼是基礎(chǔ)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔40分鐘休息10分鐘，遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。增加戶外活動(dòng)有助于減緩近視進(jìn)展，每天至少進(jìn)行2小時(shí)戶外活動(dòng)，陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)多巴胺分泌，抑制眼軸增長(zhǎng)。保持良好用眼姿勢(shì)，閱讀時(shí)眼睛與書本保持30厘米距離，光線充足但避免強(qiáng)光直射。
3、日常護(hù)理是維持視力健康的關(guān)鍵。定期檢查視力有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化，建議每半年進(jìn)行一次全面眼科檢查，包括視力、眼壓和眼底檢查。使用護(hù)眼產(chǎn)品如防藍(lán)光眼鏡、眼藥水等，可緩解視疲勞，保護(hù)眼睛健康。飲食方面，多攝入富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果等，有助于維持眼部健康。
近視600度的改善需要綜合多種方法，醫(yī)學(xué)治療、生活習(xí)慣調(diào)整和日常護(hù)理缺一不可。通過科學(xué)管理和積極干預(yù)，可以有效控制近視進(jìn)展，提升生活質(zhì)量。
