邵英
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
腸胃紊亂會引起腹痛，平時我們要注意改變不良的生活方式和不良的飲食習(xí)慣，平時應(yīng)該注意作息時間規(guī)律，飲食合理健康，不吃辛辣，油膩，生冷，刺激性的食物，不熬夜，保證充足的睡眠，提高自身的免疫能力，不要吃辛辣刺激興奮性的食物，盡量不要吃容易過敏的食物如海鮮，燒烤，油炸類的食物，還有麻辣火鍋，冰鎮(zhèn)飲料，啤酒等盡量不要喝。平時要注意少吃多餐，不要一次性吃的過多，避免加重胃腸的負擔(dān)，平時保證心情舒暢，避免焦慮抑郁的情緒，不要太大的壓力，這樣可以使胃腸的癥狀更快的恢復(fù)。
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