周瑋琰
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
90歲老人雙腿無(wú)力可能是骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、神經(jīng)病變或心血管疾病的表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)檢查。預(yù)防和改善措施包括合理補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食以及定期體檢。
1、骨質(zhì)疏松是老年人常見(jiàn)的骨骼問(wèn)題，由于骨密度下降，容易導(dǎo)致骨折和行動(dòng)不便。建議老人每天補(bǔ)充足夠的鈣和維生素D，如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片或維生素D補(bǔ)充劑。定期進(jìn)行骨密度檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療骨質(zhì)疏松。
2、肌肉萎縮與年齡增長(zhǎng)相關(guān)，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉力量下降。老年人應(yīng)進(jìn)行適度的力量訓(xùn)練，如散步、太極拳、輕度舉重等，幫助維持肌肉功能。飲食中增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋、瘦肉、豆類(lèi)，有助于肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，保持適度活動(dòng)。
3、神經(jīng)病變可能是糖尿病、維生素缺乏或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的信號(hào)?？刂蒲撬綄?duì)糖尿病患者尤為重要，定期監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑用藥。補(bǔ)充B族維生素，如全谷物、綠葉蔬菜、堅(jiān)果，有助于神經(jīng)健康。如果出現(xiàn)麻木、刺痛等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。
4、心血管疾病如動(dòng)脈硬化、心力衰竭也可能導(dǎo)致雙腿無(wú)力。老年人應(yīng)控制血壓、血脂，減少高鹽、高脂肪食物的攝入。多吃富含纖維的食物，如燕麥、蔬菜、水果，有助于心血管健康。定期進(jìn)行心電圖、超聲心動(dòng)圖等檢查，早期發(fā)現(xiàn)和治療心血管問(wèn)題。
90歲老人雙腿無(wú)力可能涉及多種健康問(wèn)題，需通過(guò)全面檢查明確病因。日常生活中，合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢是預(yù)防和改善癥狀的關(guān)鍵。家屬應(yīng)密切關(guān)注老人的身體狀況，及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。
