李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
女性在25歲以后皮膚狀態(tài)開(kāi)始走下坡路，此時(shí)應(yīng)該注意臉部保養(yǎng)防止出現(xiàn)皺紋，平時(shí)多補(bǔ)水保濕，少熬夜，作息規(guī)律，多吃蔬菜水果以及膠原蛋白含量豐富的食物如豬蹄等，還可以定期去美容院做一些皮膚保養(yǎng)，特別需要注意的是應(yīng)該保持一定量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體新陳代謝，加速細(xì)胞更替，延緩皺紋出現(xiàn)，另外保持心情愉快也是很重要的因素。建議：經(jīng)常按摩眼瞼，促進(jìn)血液循環(huán)。多吃富含維生素a和b的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動(dòng)物的肝臟。魚(yú)尾紋的形成,是由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能減退導(dǎo)致皮膚彈性減退,眼角皺紋增多,以及日曬,干燥,寒冷,洗臉?biāo)疁剡^(guò)高,表情豐富,吸煙等導(dǎo)致纖維組織彈性減退。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議從飲食上調(diào)理：富含核酸的食物很多,主要是魚(yú)類(lèi),蝦與蝦皮,動(dòng)物肝臟,酵母,黑木耳,蘑菇,花與花粉,人參,蜂蜜等.多吃上述食物,則可減少皺紋或消除皺紋。
