徐海林
北京大學(xué)人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
紅棗生吃一般有用，吃的時候一定要注意適量。
紅棗是一種常見的食物，營養(yǎng)價值高，富含糖、膳食纖維、多種維生素和微量元素。吃紅棗的方法有很多，可以生吃，也可以煮湯或粥。不管怎么吃，都能起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。適量吃一些紅棗可以在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高人體的抗病能力，對身體健康有好處。
在日常生活中，無論吃什么食物，都需要注意適量，如因飲食不適，需要及時去醫(yī)院治療，避免癥狀持續(xù)發(fā)展，引起其他并發(fā)癥，治療需要清淡易消化飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，如黃瓜、西紅柿、雪梨等，不能吃辛辣刺激性食物，以免影響疾病的恢復(fù)。
