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香蕉對增肌有什么好處

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香蕉對增肌有什么好處

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曹廣
曹廣 北京安貞醫(yī)院 主任醫(yī)師
補充鉀元素、使血糖激增等是香蕉對于增肌的好處。香蕉可以幫助快速恢復體力，在健身房的人群，體力會快速流失，而香蕉則是快速補充體力的食物，同時，在健身房流汗期間，體內(nèi)的鉀元素大量流失，而香蕉里還有大量的鉀元素，也可以幫助人們及時補充鉀元素。在訓練后，血糖出現(xiàn)下降的情況，而香蕉內(nèi)含有的大量糖分會促進人體胰島素的分泌，胰島素也是最強的合成激素，所以才會有吃香蕉增肌的效果。

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