范蕓
北京醫(yī)院
主任醫(yī)師
手腕骨折僵硬無最佳恢復(fù)時間，一般3~6個月即可恢復(fù)，具體恢復(fù)時間需根據(jù)多種情況確定。
手腕骨折需要石膏固定或手術(shù)固定，可能影響手腕的血液循環(huán)，導(dǎo)致僵硬。如果僵硬相對較輕，骨折愈合后盡快在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括主動和被動活動，如抓握運動、手指屈伸運動和他人被動屈伸活動緩解，促進(jìn)手腕血液循環(huán)，一般可在3個月左右改善僵硬。
但如果僵硬嚴(yán)重，骨折愈合后未盡快采取康復(fù)訓(xùn)練措施，平時不采取物理治療改善，影響手腕血液循環(huán)，恢復(fù)時間可延長，約6個月。
建議在康復(fù)期間也要注意手腕的保暖措施，盡量避免感冒，也要注意調(diào)整飲食。您可以吃一些富含鈣的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉，可以促進(jìn)骨折的愈合。但要避免手腕過度用力，以免發(fā)生二次骨折。
