要想保護支氣管和肺最重要的需要潔凈的空氣，經(jīng)常到森林里面、水邊或者比較空曠的原野去走一走，呼吸新鮮空氣是第一位的;另外就是要注意飲食盡可能的清淡、平和，因為很多的、過度的酸、甜、苦、辣、咸或麻、辣、鮮、香味吃進去以后，雖然是吃到肚子里了，但是因為這些滋味過重會引起呼吸道里面的分泌液變得很黏稠，是不利于氣道和肺內(nèi)的保健的。還有就是要注意鍛煉，因為肺和氣管不是越呆著、越休息越好，經(jīng)常動起來才能讓它保持健康，因為肺里面支氣管都有很多分泌黏液的細胞，這些分泌的黏液能把一些進到肺里面的東西給裹挾住，然后送到外面去，但是這個送出的過程如果靜靜的呆著，肺是送不出任何東西的。由于呼吸肺在不斷吸、呼，在收縮和擴張，在這個過程就把這些黏液擠出來了，在一般的運動或者在做深呼吸的時候，就可以有效的促進肺來排出這些東西，所以這都是對氣管和肺的一個很好的保健。
