杜永杰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
您這種情況首先要去做個(gè)腰椎的核磁共振，確定有沒(méi)有腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)。另外需要確定一下有沒(méi)有腰肢勞損，平時(shí)不要靜坐時(shí)間過(guò)久，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，每天需要適量的活動(dòng)，可以先局部按摩、理療、熱敷等方法治療。另外是否是睡的彈簧床墊，如果是，建議您一定要睡硬板床?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。
