竺平
江蘇省中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
孕婦可適量吃百合。
孕婦在懷孕期間應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，這樣可以在一定程度上促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦適量吃百合可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，有助于促進(jìn)胎兒發(fā)育。而且百合富含膳食纖維，孕婦適量食用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善運(yùn)動(dòng)不足引起的大便干燥。
百合可以放在粥里，但不要吃太多，以免引起腹瀉癥狀。不建議對(duì)百合過敏的人吃這種食物，以免引起過敏反應(yīng)、皮膚瘙癢、呼吸急促等癥狀。脾胃虛弱的人也應(yīng)小心吃百合，以免引起胃部不適。
孕婦平時(shí)要多休息，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。他們還可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，這對(duì)他們的健康有好處。
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