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什么能補(bǔ)充膠原蛋白?

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問題描述:
吃什么可以補(bǔ)膠原蛋白?

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議多吃一些豬皮,豬腳,雞皮,魚皮等,這些食物富含的膠原蛋白是比較豐富的,通過吃食物的方法補(bǔ)充膠原蛋白效果是比較好的,平時也可以多吃一些其他富含營養(yǎng)成分比較豐富的食物,注意均衡營養(yǎng)的搭配,盡量不要挑食,也要多補(bǔ)充一下身體里的水分,保證身體里水分的充足。

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