李青
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
要注意室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)。如果室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)氖褂每照{(diào)，室溫一般以25到28℃為宜，但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳，勤換內(nèi)衣褲，保持皮膚的清潔。洗澡以淋浴為主，一般產(chǎn)婦在三到七天后，并可在28到30℃的水溫中進(jìn)行沐浴，洗完后完全擦干，不要讓皮膚帶水分，內(nèi)衣內(nèi)褲也要經(jīng)常更換。另外，在產(chǎn)后一定要注意過早的進(jìn)行性生活，一般在產(chǎn)后一個月再進(jìn)行性生活。建議月子期間多喝一些排骨湯，雞湯，魚湯這類湯水類的食物，同時也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，增強(qiáng)身體的免疫力。
