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輕度脂肪肝怎么才能減掉

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輕度脂肪肝怎么才能減掉

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潘袁
潘袁 吉林大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
輕度脂肪肝可以通過飲食調(diào)理,也可以通過藥物治療。輕度脂肪肝也屬于脂肪肝的一種,如果沒有任何臨床癥狀可以通過飲食調(diào)理,要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,多吃點黃瓜、苦瓜、木耳、西紅柿、菜花、菠菜等,少吃油膩的食物,例如豬血以及肥肉等,盡量都是不可以吃的,而且要戒煙戒酒。對于比較嚴重的也可以口服一些降脂藥物進行治療,平時要適當?shù)倪\動。

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輕度脂肪肝需不需要治療,那要做進一步的檢查??锤喂κ遣皇窃谡#绻莿倓傉?,這種情況不需要用藥物治療,通過其他的方式可以來這個解決問題。比如第一個調(diào)節(jié)飲食盡量減少油膩食品的進食,會說不吃肥肉不吃這個動物內(nèi)臟,不用動物油炒菜這個平時吃植物油,多吃維生素、蛋白質(zhì)等這類的東西。?第二就是生活有規(guī)律,那個晚上不要熬夜白天一日三餐的時候合理搭配,就是早晨吃飽一點中午要吃好一點,晚上輕量少吃,而且為了吃夜宵不要飲酒。第三個就是加強運動加強鍛煉,促進脂肪的消耗。每天最好晚上以后要步行五公里或者快走或者慢跑,或者這個喜歡運動的打球,這個女性同志跳跳舞都很好,這樣就減少了脂肪消耗輕微的脂肪,這樣也可以不用藥就就可以治愈了。

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