雷敏
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
主任醫(yī)師
女性在經(jīng)期能適量吃一些巧克力。月經(jīng)期間適量進食巧克力等高熱量的甜食，能夠增加人體血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，有助于緩解經(jīng)痛。巧克力含有大量的單糖，被消化后糖份迅速分解，為人體吸收利用。同時，巧克力含有一些咖啡因，對于女性痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛也有一定緩解的作用。但是經(jīng)期吃巧克力不宜過多，如果一次吃得太多的巧克力，過剩的單糖無法被人體吸收，堆積的熱量容易讓人發(fā)胖。
