戴海江
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
主任醫(yī)師
輕微痔瘡的患者首先要注意改變飲食習(xí)慣以及養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，這樣才能避免痔瘡的加重，比如在飲食方面應(yīng)該選擇多吃些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜，飲食要均衡。對(duì)于辛辣刺激燥熱的食物要盡量避免，比如煙酒、燒烤、油炸、火鍋、牛肉、羊肉、狗肉等。同時(shí)要多吃些富含粗纖維的食物，這樣的話(huà)可以促進(jìn)排便的順暢，平時(shí)多飲水，多運(yùn)動(dòng)。尤其是在排便的時(shí)候不要蹲太久，也不要過(guò)度用力，不然的話(huà)容易導(dǎo)致肛墊出現(xiàn)病理性肥大下移，導(dǎo)致痔瘡加重。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嘧鎏岣剡\(yùn)動(dòng)，可以鍛煉肛門(mén)括約肌，排便之后用溫鹽水清洗一下肛周部位，避免肛周潮濕或者是感染。
