血脂高需要通過以下方式調理才會降低：1.改變不良的飲食習慣，低鹽、低脂、清淡飲食。避免高鹽、高脂、高糖的食物，比如海鮮、大魚大肉、火鍋、燒烤、肥肉、肥腸、奶油、高糖飲料等。多吃新鮮的富含高纖維素的瓜、果蔬菜，比如木耳、洋蔥、芹菜、西紅柿等，還有五谷雜糧。必須要戒煙、戒酒。可以多吃富含高蛋白的肉類，雞、鴨、魚、牛肉等。2.堅持定量的有氧運動，同時多喝水，可以加快人體的新陳代謝，加速脂肪分解，降低血脂，同時減重、減肥。3.如果通過生活飲食方式干預后血脂仍高，需要進一步檢查血脂中哪項高，在醫(yī)師指導下口服他汀類、貝特類等降脂藥物降低血脂治療。并且要定期復查血脂。
