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運動減肥不出汗有用嗎？運動減肥不出汗有沒有用

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問題描述：
打算運動來減肥，但運動后也沒出什么汗，不知道運動減肥不出汗是否有效果呢？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
有用。任何運動，都可以消耗能量，消耗脂肪，并不是以出汗多來計算燃脂多少的，尤其是在冬天運動，由于溫度低的原因，自身出汗會相對夏天要少，但少出汗不代表就不燃燒脂肪，不過要是夏天運動不出汗，那說明運動沒有達到標準量，減肥效果一般也不大好。