于淑霞
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
憤怒可能會導(dǎo)致體重增加，憤怒會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，當(dāng)內(nèi)分泌紊亂會導(dǎo)致身體代謝異常，脂肪分解速度下降，導(dǎo)致體重增加。
對于一些人來說，生氣后喜歡暴飲暴食會增加體重增加的可能性。憤怒對人體危害很大。通常，經(jīng)常生氣的人可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等功能障礙。在日常生活中要保持良好的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度對待生活，及時改變不良的生活習(xí)慣。通常多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃、蘋果等，少吃辛辣刺激性食物，如胡椒、大蒜、芥末等，也盡量少吃高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、脂肪、油條等。
您可以適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉，多做運動，如慢跑、游泳、瑜伽、跳躍、打球等，通常調(diào)整自己的情緒，可以有效地防止體重增加的現(xiàn)象。
