熊革
北京積水潭醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)褥期婦女可適量食用核桃。
產(chǎn)褥期婦女應(yīng)保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，避免冷飲。核桃富含不飽和脂肪酸、植物蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，核桃富含維生素和膳食纖維，可幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物排出，有利于減少便秘的發(fā)生。
核桃剝皮后可以直接食用，也可以在粥中煮熟后食用。應(yīng)避免過量食用，避免消化不良。由于核桃中脂肪含量較高，急性胃腸炎患者食用后容易加重腹瀉癥狀，應(yīng)避免食用。核桃中含有致敏因子。吃核桃過敏的人容易引起過敏反應(yīng)，不利于健康，不建議食用。
產(chǎn)褥期婦女應(yīng)注意局部保暖，每天用溫水清洗局部，經(jīng)常更換墊子，以免感染。保持良好的心態(tài)和充足的休息有助于身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。
