血脂高需要通過(guò)以下方式調(diào)理才會(huì)降低:1.改變不良的飲食習(xí)慣,低鹽、低脂、清淡飲食。避免高鹽、高脂、高糖的食物,比如海鮮、大魚(yú)大肉、火鍋、燒烤、肥肉、肥腸、奶油、高糖飲料等。多吃新鮮的富含高纖維素的瓜、果蔬菜,比如木耳、洋蔥、芹菜、西紅柿等,還有五谷雜糧。必須要戒煙、戒酒??梢远喑愿缓叩鞍椎娜忸?,雞、鴨、魚(yú)、牛肉等。2.堅(jiān)持定量的有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)多喝水,可以加快人體的新陳代謝,加速脂肪分解,降低血脂,同時(shí)減重、減肥。3.如果通過(guò)生活飲食方式干預(yù)后血脂仍高,需要進(jìn)一步檢查血脂中哪項(xiàng)高,在醫(yī)師指導(dǎo)下口服他汀類、貝特類等降脂藥物降低血脂治療。并且要定期復(fù)查血脂。