武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
經(jīng)常感到頭暈可能是由于多種因素引起的，包括生理性和病理性原因。生理性因素如睡眠不足或情緒緊張，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)頭暈。而病理性因素則可能包括頸椎病、高血壓、耳石癥和腦供血不足等。如果您發(fā)現(xiàn)頭暈的情況反復(fù)出現(xiàn)，建議從生活習(xí)慣和健康狀態(tài)兩方面入手，尋找可能的原因。
1、生理性因素：如果您經(jīng)常熬夜或過度勞累，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，從而引發(fā)頭暈。保持良好的作息習(xí)慣，確保充足的睡眠時(shí)間，是改善頭暈的有效方法。精神壓力過大或過于焦慮也可能刺激交感神經(jīng)，影響血液循環(huán)。嘗試通過聽舒緩音樂或心理暗示療法來緩解緊張情緒，可能會(huì)有所幫助。
2、病理性因素：頸椎病在中老年人中較為常見，尤其在受到風(fēng)寒侵襲后，可能加重癥狀并導(dǎo)致頭暈。遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物，并注意頸部保暖可能有助于緩解癥狀。高血壓未得到有效控制時(shí)，可能導(dǎo)致頭暈和頭痛。遵醫(yī)囑使用降壓藥物，并調(diào)整飲食習(xí)慣，選擇清淡食物，有助于控制血壓。耳石癥會(huì)導(dǎo)致頭位變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)短暫的眩暈，手法復(fù)位或藥物治療可能有效。腦供血不足通常會(huì)引發(fā)頭痛和視物模糊，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療可能改善癥狀。
如果頭暈的情況持續(xù)或加重，可能還涉及其他健康問題，如梅尼埃病等。及時(shí)就醫(yī)是確保健康的最佳途徑。通過專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，您可以更好地了解和管理自己的健康狀況，避免頭暈帶來的不便和困擾。保持健康的生活方式和良好的心態(tài)，也是預(yù)防和改善頭暈的重要措施。
