鎮(zhèn)靜類精神藥包括苯二氮卓類藥物如阿普唑侖、勞拉西泮、地西泮、非苯二氮卓類藥物如扎來普隆、佐匹克隆、唑吡坦和抗組胺類藥物如苯海拉明、羥嗪等，這些藥物主要用于緩解焦慮、促進睡眠或鎮(zhèn)靜治療，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿擅自服藥。
1、苯二氮卓類藥物
這類藥物是常見的鎮(zhèn)靜類精神藥，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，通過增強GABAγ-氨基丁酸受體的作用，達到鎮(zhèn)靜、抗焦慮和促進睡眠的效果。常見藥物包括：
阿普唑侖：多用于短期焦慮癥和驚恐癥的緩解。
勞拉西泮：常用于治療焦慮癥和用于術(shù)前鎮(zhèn)靜。
地西泮：不僅具有鎮(zhèn)靜作用，還可緩解肌肉痙攣或用于癲癇發(fā)作的急救。
這類藥物具有依賴性，不宜長期使用，通常建議少量短期使用，避免突然停藥以防發(fā)生戒斷反應(yīng)。
2、非苯二氮卓類藥物
這類藥物主要用于治療失眠問題，與苯二氮卓類藥物作用機制相似，但依賴性較低，副作用較小，常見的有：
扎來普?。憾绦幬?，適合入睡困難的人群，起效快，作用時間短，次日嗜睡概率較低。
佐匹克隆：改善睡眠維持問題，幫助患者整夜安睡，但可能引起口苦等副作用。
唑吡坦：針對入睡困難和睡眠維持障礙，同時具有較低的耐藥性和依賴性。
盡管非苯二氮卓類藥物相對安全，但仍需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，防止濫用。
3、抗組胺類藥物
抗組胺類藥物具有鎮(zhèn)靜和助眠作用，是某些輕度失眠或焦慮癥狀患者的替代選擇，包括：
苯海拉明：常用于緩解過敏癥狀以及短期失眠問題，但可能引起白天嗜睡和口干等不良反應(yīng)。
羥嗪：可用于焦慮癥的短期治療和術(shù)前鎮(zhèn)靜，也能減輕瘙癢或過敏癥狀。
抗組胺類藥物多為非處方藥，但依然需注意劑量和使用頻率，以避免影響正常生活。
鎮(zhèn)靜類精神藥效果顯著，但都有潛在副作用和依賴性，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。若出現(xiàn)失眠或焦慮問題，應(yīng)優(yōu)先通過非藥物干預(yù)如心理咨詢、運動、改善生活方式等緩解，必要時再考慮藥物治療。