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孕前準備需要補充什么？

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孕前準備需要補充什么？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
男女在懷孕之前一定要做一些相關的檢查，而且還要注意合理飲食、均衡營養(yǎng)以及適當?shù)捏w育鍛煉。在備孕前可以多吃高蛋白優(yōu)質蛋白的食物比如雞蛋、牛奶、魚蝦、牛肉等，也要注意多吃新鮮青菜水果補充維生素，要保證身體足夠的營養(yǎng)。