賈飛小
聊城市第二人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
到了冬天怕冷，手腳冰冷的，容易出冷汗，這個考慮是腎虛，就是腎陽虛的表現(xiàn)。與氣血不足有關，需要注意及時對證治療。同時注意休息，不要熬夜?？梢允褂弥谐伤幦藚⒔∑⑼?、右歸丸治療，多吃一段時間，同時注意多戶外活動，多曬太陽，多吃溫熱的食物。既然怕冷的話，那么也要注意飲食調(diào)節(jié)，同時也要加強體育鍛煉。在飲食上應多吃富含鐵的食物，由于體內(nèi)缺鐵，各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量，是怕冷的重要原因，所以要注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同時要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收，提高身體的抗寒能力，同時要加強體育鍛煉。
