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減肥可以喝植選豆乳嗎

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減肥可以喝植選豆乳嗎

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馬烈
馬烈 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 主任醫(yī)師
最好是喝無糖的豆乳，節(jié)食最主要的是不要吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，可以適當?shù)脑鰪姾攀忱w維，比較豐富的食物，柔軟的膳食纖維能增進胃腸扭動，放慢新陳代謝，增進代謝，比如說火龍果，獼猴桃等水果和絕大部分的綠葉蔬菜，這些都所含豐富的膳食纖維。