盧成瑜
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
孩子腦子笨記不住東西可能與遺傳、環(huán)境、生理、心理等因素有關(guān)，改善方法包括調(diào)整飲食、優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境、培養(yǎng)良好習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動等。
1、遺傳因素
遺傳對孩子的智力發(fā)育有一定影響，但并非決定性因素。如果家族中有智力發(fā)育遲緩的病史，建議盡早帶孩子進(jìn)行專業(yè)評估，如智力測試、腦部影像學(xué)檢查等。通過早期干預(yù)，如認(rèn)知訓(xùn)練、語言訓(xùn)練等，可以幫助孩子提升記憶力和學(xué)習(xí)能力。
2、環(huán)境因素
不良的學(xué)習(xí)環(huán)境或家庭氛圍可能影響孩子的記憶力。例如，噪音、光線不足、家庭關(guān)系緊張等都會分散孩子的注意力。家長應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少干擾。同時(shí)，鼓勵孩子參與集體活動，如小組討論、團(tuán)隊(duì)游戲等，增強(qiáng)社交能力和記憶力。
3、生理因素
營養(yǎng)不良、睡眠不足、缺乏運(yùn)動等生理問題可能導(dǎo)致孩子記憶力下降。飲食方面，多攝入富含DHA、卵磷脂、維生素B族的食物，如魚類、堅(jiān)果、全谷物等，有助于大腦發(fā)育。睡眠方面，確保孩子每天有8-10小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。運(yùn)動方面，跳繩、跑步、游泳等有氧運(yùn)動可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力。
4、心理因素
過度的學(xué)習(xí)壓力、焦慮情緒會影響孩子的記憶功能。家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康，避免過度批評或比較。可以通過游戲、繪畫、音樂等方式幫助孩子釋放壓力。同時(shí)，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，如通過故事、動畫等方式激發(fā)好奇心，讓學(xué)習(xí)變得更有趣。
5、學(xué)習(xí)習(xí)慣
不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣是導(dǎo)致記憶力差的重要原因。家長可以教會孩子使用記憶技巧，如聯(lián)想記憶、分段記憶、重復(fù)記憶等。例如，將復(fù)雜的內(nèi)容分解成小塊，通過圖像或故事進(jìn)行聯(lián)想記憶。制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免長時(shí)間學(xué)習(xí)同一內(nèi)容，可以提高學(xué)習(xí)效率。
6、專業(yè)干預(yù)
如果孩子的記憶力問題持續(xù)存在，并伴有其他異常表現(xiàn)，如注意力不集中、情緒波動大等，建議及時(shí)就醫(yī)。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)孩子的情況進(jìn)行綜合評估，必要時(shí)采取藥物治療或行為干預(yù)。例如，使用改善記憶力的藥物，如銀杏葉提取物、腦蛋白水解物等，或進(jìn)行認(rèn)知行為療法等心理治療。
孩子記憶力差并非不可逆轉(zhuǎn)，家長應(yīng)從多方面入手，結(jié)合飲食、運(yùn)動、心理、學(xué)習(xí)習(xí)慣等綜合干預(yù)。同時(shí)，關(guān)注孩子的心理健康，避免過度施壓。如果問題持續(xù)，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，確保孩子健康成長。通過科學(xué)的引導(dǎo)和耐心的陪伴，孩子的記憶力可以得到顯著提升。
