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吃玉米是便秘還是通便

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吃玉米是便秘還是通便

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陳勇
陳勇 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃玉米對便秘或通便的影響取決于食用量。適量食用玉米有助于刺激腸道蠕動，起到通便作用。然而，過量食用會導(dǎo)致粗纖維在腸道滯留過久，吸收大量水分使大便干燥，引發(fā)便秘。建議根據(jù)個人需求合理攝入玉米，尤其是胃腸道功能較弱者更應(yīng)控制食用量，以保持身體健康。