五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生 > 亞健康

吃蛋白粉會長胖嗎？怎樣才能長胖？

| 1人回答 | 80次閱讀

問題描述：
我比較瘦，現(xiàn)在一直在堅持喝蛋白粉，請問，吃蛋白粉會長胖嗎？怎樣才能長胖？

全部回答
共1條回答

李琢瑪
李琢瑪 廣州市第一人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，單純靠吃這些所謂蛋白粉之類的是不能長胖的。本身比較瘦建議首先要注意檢查下是否有胃腸疾病、是否有甲狀腺功能異常、血糖異常、感染疾病如結核等情況的。建議您選擇合適的方法來增強體質，沒有身體的問題，主要建議是通過健身幫助促進增肌增重的。注意適當做增肌的器械運動，配合補充優(yōu)質蛋白如牛肉、魚肉牛奶雞蛋牛肉，達到超量恢復促進增肌增重。要注意好規(guī)律飲食，盡量是從飲食結構方面攝取天然的蛋白質是比較健康的。