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吃什么壯陽補精啊？

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吃什么壯陽補精??？

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李展琛
李展琛 上饒市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
所謂壯陽補精就是要補腎，腎主陽，補腎需要多吃黑色的食物，像黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，黑枸杞等等，也可以吃一些藥物來補腎。平時要多注意休息，三餐要有規(guī)律，養(yǎng)成一個良好的作息時間，不要熬夜，要適當?shù)腻憻拋硖岣咦陨淼纳眢w素質，通過日常的飲食調理和生活習慣，身體就會慢慢的恢復過來。