李濤
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
老年人出現(xiàn)腫脹時(shí)，首先需要根據(jù)具體原因采取針對(duì)性處理，常見方法包括藥物治療、飲食調(diào)整和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、藥物治療的選擇
老年人出現(xiàn)腫脹可能與身體的炎癥、靜脈回流不暢或腎功能問題有關(guān)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用以下三類藥物：
消炎類藥物：若腫脹伴隨疼痛或發(fā)炎，可考慮局部使用如布洛芬軟膏或吲哚美辛藥膏。
利尿劑：針對(duì)因水鈉潴留引發(fā)的腫脹，例如氫氯噻嗪，幫助身體排除多余水分，減輕腫脹。
血液循環(huán)改善藥物：如華法林，可有效緩解因靜脈血栓或循環(huán)障礙導(dǎo)致的腫脹，但需定時(shí)監(jiān)測(cè)血液指標(biāo)。
2、飲食調(diào)整與護(hù)理建議
老年人可通過飲食改善身體代謝狀態(tài)，從而緩解腫脹：
控制鹽分?jǐn)z入：每日鹽分?jǐn)z入量宜控制在5克以下，以減少體內(nèi)水鈉的滯留。
多攝入含有鉀和鎂的食物：如香蕉、菠菜、豆類，有助于平衡電解質(zhì)，對(duì)抗細(xì)胞水腫。
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：選擇魚肉、雞蛋等易吸收的食品，幫助修復(fù)因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的低蛋白水腫。
3、適度運(yùn)動(dòng)與提升血液循環(huán)
久坐或久臥容易加重老年人局部腫脹，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)和循環(huán)改善能帶來積極效果：
緩慢散步：每天30分鐘的低強(qiáng)度散步促進(jìn)腿部靜脈血液流回心臟，有效減少下肢水腫。
抬高下肢：睡覺時(shí)將雙腿墊高20-30厘米，降低重力作用，促進(jìn)體液回流。
溫水泡腳：水溫控制在38-40攝氏度，時(shí)間不超過20分鐘，可舒緩局部肌肉、加速血液循環(huán)。
老年人腫脹可能是多種原因共同作用的結(jié)果，最重要的是明確病因后對(duì)癥處理。若腫脹持續(xù)加重，或伴隨發(fā)熱、疼痛等其他癥狀，應(yīng)盡早前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，例如通過血液化驗(yàn)、超聲、心臟或腎臟功能評(píng)估等精準(zhǔn)診斷。采取主動(dòng)的處理態(tài)度將有助于減少晚年健康隱患，提高生活質(zhì)量。
