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瘦手臂健身操一天做多久？

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瘦手臂健身操一天做多久？

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盧成瑜
盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的講述，瘦手臂健身操一天，您可以堅持30分鐘到個小時，就可以不需要太長的時間，但需要有每天堅持下去，這樣才可以超越你，想要的效果貴在堅持，或者你也可以決定去做個瑜伽，長期堅持下來，對女性朋友來說是個很不錯的決定，會身材會始終保持下來。