李蕓
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕早期吃一些蓮藕排骨湯，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充能量，因?yàn)榉磸?fù)的嘔吐會(huì)讓孕婦的體質(zhì)變差，容易變得更加疲勞，吃一些富含淀粉的蓮藕，能夠使我們變得有力氣。懷孕又稱作妊娠，妊娠中期以后，子宮明顯增大，能捫到胎體，感到胎動(dòng)。而且蓮藕具有很好的健脾開(kāi)胃的功效，能夠促進(jìn)消化，讓我們所吃的食物能夠更好的吸收和利用。平時(shí)要多吃點(diǎn)高蛋白的食物，要注意飲食均衡，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，葷素要搭配著吃，盡量少吃油炸而刺激性的食物。蓮藕排骨湯是一種滋補(bǔ)作用非常好的保健食材，特別適合懷孕初期的女性朋友們喝蓮藕和排骨，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠起到健脾開(kāi)胃和滋養(yǎng)胎兒的作用，而且蓮藕排骨湯的做法非常的簡(jiǎn)單，所以孕期的女性可以自己做一些蓮藕排骨湯來(lái)喝，蓮藕排骨都是具有很高的營(yíng)養(yǎng)，蓮藕排骨湯，孕婦完全可以吃。
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