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怎樣保證膳食營養(yǎng)均衡

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怎樣保證膳食營養(yǎng)均衡

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杜永杰
杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要保證膳食營養(yǎng)均衡，平時(shí)不要挑食，要多吃一些維生素優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，比如各類蔬菜水果以及牛奶，雞蛋，牛羊肉，和各類海產(chǎn)品堅(jiān)果類食物都要適當(dāng)?shù)臄z入，可以保證營養(yǎng)均衡。