張國(guó)喜
北京大學(xué)人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
一句話就發(fā)火可能是情緒調(diào)節(jié)障礙的表現(xiàn)，常見(jiàn)于焦慮癥、抑郁癥或邊緣性人格障礙。治療包括心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整。情緒調(diào)節(jié)障礙的原因復(fù)雜，涉及遺傳、環(huán)境、生理和心理等多方面因素。遺傳因素可能影響個(gè)體的情緒反應(yīng)模式，環(huán)境因素如長(zhǎng)期壓力或創(chuàng)傷事件可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降，生理因素如激素水平異?；蛏窠?jīng)遞質(zhì)失衡也會(huì)影響情緒穩(wěn)定性，心理因素如自我認(rèn)知偏差或應(yīng)對(duì)機(jī)制不完善則可能加劇情緒波動(dòng)。
心理治療是情緒調(diào)節(jié)障礙的主要干預(yù)手段，認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，辯證行為療法強(qiáng)調(diào)情緒管理和人際交往技能，心理動(dòng)力學(xué)療法則探索潛意識(shí)沖突對(duì)情緒的影響。藥物治療方面，抗抑郁藥如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，抗焦慮藥如苯二氮卓類(lèi)藥物緩解急性焦慮癥狀，情緒穩(wěn)定劑如鋰鹽或丙戊酸鈉有助于控制情緒波動(dòng)。生活方式調(diào)整同樣重要，規(guī)律作息和充足睡眠有助于維持情緒穩(wěn)定，適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或慢跑可緩解壓力，健康飲食如富含omega-3脂肪酸的食物有助于大腦功能。
情緒調(diào)節(jié)障礙的治療需要綜合考慮個(gè)體情況，心理治療和藥物治療結(jié)合生活方式調(diào)整是常用策略?；颊邞?yīng)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，制定個(gè)性化治療方案，同時(shí)培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣，逐步恢復(fù)情緒平衡。
