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跑步時(shí)肚子疼怎么緩解？

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跑步時(shí)肚子疼怎么緩解？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跑步時(shí)肚子疼主要是腸道里氣機(jī)不暢引起的，可以在跑步之前走一小會(huì)，然后在跑。如果出現(xiàn)疼痛后可以雙手掐腰，適度用力按壓，或是放慢速度快走。

其它精選問題

推薦 萎縮性胃炎注意什么

還有一些焦油類的食品，比如說油炸的、燒烤類的食品，大家盡量也少吃，多吃新鮮的水果跟蔬菜，多吃富含維生素C的一些水果和蔬菜，肯定是有助于大家身體健康的。如果有明顯的胃部的不適，就注意吃一些比較溫和的食物，不要太焦慮。萎縮性胃炎，飲食還是根據(jù)癥狀。

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