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晚飯不吃真的可以瘦下來嗎

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晚飯不吃真的可以瘦下來嗎

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王海泉
王海泉 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚飯不吃并不能真正幫助瘦身，且不良控制飲食易導(dǎo)致減肥反彈，因?yàn)槿梭w需要消耗營養(yǎng)，不吃晚餐可能引發(fā)健康問題。發(fā)胖是由于體內(nèi)脂肪酸過多導(dǎo)致的，合理的運(yùn)動(dòng)如騎單車和練太極拳，有助于脂肪代謝和燃燒。條件允許下也可選擇注射瘦身針促進(jìn)肌肉收縮。健康飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)是有效的減肥方式。