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早上空腹喝熱水好嗎

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早上空腹喝熱水好嗎

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
早上空腹喝熱水對人體有好處。經過一夜的消耗和皮膚呼吸蒸發(fā)后，身體處于缺水的生理狀態(tài)，早晨飲用水可以快速有效地補充夜間消耗的水分。飲用水能清潔胃腸道，刺激胃腸蠕動，補充血容量，促進毒素排泄，有利尿作用。早上胃酸分泌較多，空腹飲水能有效稀釋胃液，減少胃液對胃黏膜的刺激和損傷。