于秀梅
聊城市中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
小孩鼻塞可以通過按摩迎香穴、印堂穴和太陽穴有效緩解。按摩促進局部血液循環(huán)，疏通鼻腔，幫助緩解鼻塞癥狀。
迎香穴位于鼻翼兩側(cè)，鼻唇溝中點。用食指或中指指腹輕輕按壓穴位，以順時針方向揉動，每次1-2分鐘，力度適中。按摩迎香穴可緩解鼻塞、流鼻涕等癥狀。
印堂穴位于兩眉之間，前額正中。用拇指指腹按壓印堂穴，輕輕向上推壓，每次1-2分鐘。按摩印堂穴有助于緩解鼻塞、頭痛等不適。
太陽穴位于眉梢與外眼角之間，向后約1橫指處。用雙手拇指或食指指腹同時按壓兩側(cè)太陽穴，以順時針方向揉動，每次1-2分鐘。按摩太陽穴可舒緩頭部壓力，改善鼻塞癥狀。
飲食上，多喝溫水，避免辛辣、油膩食物，多吃富含維生素C的水果和蔬菜。適量飲用蜂蜜水或姜茶，有助于緩解鼻塞。
環(huán)境方面，保持室內(nèi)空氣濕潤，使用加濕器或放置一盆水。定期開窗通風(fēng)，避免灰塵和過敏原。注意保暖，避免受涼。
鼻塞持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀時，如發(fā)熱、咳嗽等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他疾病可能。遵醫(yī)囑使用鼻腔噴霧劑或口服藥物，切勿盲目使用抗生素。
通過按摩穴位配合飲食調(diào)整和環(huán)境改善，可以有效緩解小孩鼻塞癥狀。日常注意預(yù)防，增強免疫力，減少鼻塞發(fā)生頻率。
